ব্রডওয়ে ক্লাসে পদক্ষেপগুলি আপনি আপনার বসার ঘরে নিতে পারেন

ব্রডওয়ে ক্লাসে পদক্ষেপগুলি আপনি আপনার বসার ঘরে নিতে পারেন

নাচের স্বাস্থ্য লাস্টিক্স স্ট্রেচ। লাস্টিক্স স্ট্রেচ।

আপনার সম্প্রদায়ের জন্য এই মুহুর্তে ঘরে বসে থাকা সামাজিকভাবে দায়বদ্ধ জিনিস, তবে নৃত্যশিল্পীরা খুব কঠিন সময় কাটাতে চান। এ কারণেই শিক্ষকরা ব্রডওয়েতে পদক্ষেপ আপনার কাছে নৃত্যের ক্লাস আনার জন্য কঠোর পরিশ্রম হয়েছে! ডান্স ইনফরমেশন তাদের ক্লাসগুলি সরাসরি সম্প্রচার করছে এবং আপনার নিজস্ব লিভিংরুম থেকে শীর্ষস্থানীয় কৌশলতে সক্রিয় থাকার জন্য এবং অনলাইনে সংস্থান সরবরাহ করার জন্য পদক্ষেপের শিক্ষকদের একটি তালিকা তৈরি করেছে।

ডোনা ফ্ল্যাগ সহ লাস্টিক্স স্ট্রেচ টেকনিক



লাস্টিক্স ভিডিওগুলি উপলব্ধ হয়েছে অনলাইন স্ট্রিম ঠিক এখন আগে, তবে প্রতিষ্ঠাতা ডোনা ফ্ল্যাগ জুমের মাধ্যমে সরাসরি সম্প্রচার শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন (সাইন-আপগুলির জন্য নজর রাখুন!)



'আমরা যে কারণে এটি দ্বিগুণ হয়েছিল,' ফ্ল্যাগ ব্যাখ্যা করে। “এক, আমাদের শিক্ষার্থীরা যারা ক্লাসে আসে এবং এত পরিশ্রম করে (কেউ কেউ আসক্ত!) আমরা তাদের চালিয়ে যেতে সক্ষম হতে চেয়েছিলাম। এবং দুটি, কারণ আমরা মানুষকে এমন কিছু দিতে চেয়েছিলাম যা তাদের আরও ভাল বোধ করতে পারে। শারীরিক ও মনস্তাত্ত্বিকভাবে উভয়ই শারীরিক ও মনস্তাত্ত্বিকভাবে স্থানান্তরিত করতে পারবেন না এমনভাবে অন্তর্নিহিতভাবে আপনাকে পৃথক করে রাখা আপনাকে অনুভব করে যা আমাদের দেহের উপর প্রচুর চাপ সৃষ্টি করে। নর্তকীদের জন্য, এই অনুভূতিটি কেবল ভয়াবহ। আমি অসহনীয় তর্ক করতে হবে। আমরা চেয়েছিলাম যে লোকেরা কোথাও কোথাও যেতে (তাদের বাড়িতে) andিলে .ালাভাবে চাপ দেবে এবং যে কোনও শক্তি এবং দৃness়তার ফলে উত্পন্ন হওয়া থেকে মুক্তি পেতে পারে। '

মন্ত্র বলছে

লাস্টিক্স সম্পর্কে আরও জানতে চান? চেক আউট আমাদের বৈশিষ্ট্য ডিসেম্বর 2019 সংস্করণ থেকে এই প্রসারিত ক্লাসে।



টেরি স্টিলের সাথে স্টিল পাইলেটস

টেরি স্টিলের সৌজন্যে।

টেরি স্টিলের সৌজন্যে।

সোমবার-বৃহস্পতিবার দুপুর আড়াইটায় ইএসটি, শনিবার সকাল 11 টা ইএসটি অন ইনস্টাগ্রাম লাইভ এবং ফেসবুক লাইভ



আপনি নাচ বানান কিভাবে

স্টিল বলে, 'আমি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকও এবং আমার ক্লায়েন্টদের জন্য কিছু কার্ডিও সার্কিট ক্লাস শিখিয়েছি, তবে যে কেউ অবশ্যই সেগুলি থেকে উপকৃত হতে পারে,' স্টিল বলে says “তারা যদি গুরুতর অভ্যাস বা ওজন ব্যবহার করে পুরো শরীরের অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। আমি ব্যাড বার্বি / গুড বার্বি পাইলেটস নামে আইজি গল্পগুলির একটি মজাদার সিরিজও তৈরি করেছি, যা মাদুর অনুশীলনের জন্য যথাযথ ফর্মটি শেখায়, প্রতিদিন এক থেকে দুজন। আমার এই সিরিজটি সম্পর্কে লোকদের কাছ থেকে দুর্দান্ত প্রতিক্রিয়া হয়েছিল এবং এটি সম্ভবত একটি বইতে পরিণত হবে ... চালিয়ে যেতে! '

সঙ্গে সমসাময়িক অলিভার স্টিল

মঙ্গলবার / বৃহস্পতিবার / শনিবার রাত 12 টা থেকে জুম হয়ে

অলিভার স্টিলের সৌজন্যে।

অলিভার স্টিলের সৌজন্যে।

টেরি স্টিল ব্যাখ্যা করে, 'আমরা দুজনেই উপলব্ধি করেছি যে ঘোরাফেরা করার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা থাকা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, তাই আমরা আমাদের ক্লাসগুলি এই সীমাবদ্ধতার সাথে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করছি,' টেরি স্টিল ব্যাখ্যা করে। “অলিভার এবং আমি দুজনেই অনুভব করেছি যে প্রথম সপ্তাহে বিনামূল্যে ক্লাস সরবরাহ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ - আন্দোলনের মাধ্যমে আমাদের সম্প্রদায়ের সমর্থন করা, পাশাপাশি তাদের সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম হওয়া। আমরা অনুভব করেছি যে যারা সারা বছর আমাদের সমর্থন করেন তাদের সহায়তা করার জন্য আমরা সবচেয়ে কম কাজ করতে পারি। আমরা আমাদের ক্লাসগুলির জন্য চার্জ শুরু করার ইচ্ছা করি না যাইহোক, লোকেরা যা করতে পারে তা অনুদানের অফার করেছে, এবং যদিও আমরা দৃ strongly়ভাবে অনুভব করেছি যে প্রথম সপ্তাহটি একেবারে নিখরচায় হওয়া উচিত, আমরা অবশ্যই যেভাবেই তারা ধন্যবাদ জানাতে চাই মানুষকে প্রশংসা করি । আমরা আশা করি অদূর ভবিষ্যতের প্রত্যাশায় যখন আমরা সবাই আবার স্টুডিওতে একসাথে থাকব। তবে ততক্ষণ, আমরা যাকে শিখতে এবং সরানো এবং সংযোগ করতে চায় তার জন্য শিক্ষাদান করব। আমরা আমাদের ছাত্রদের সত্যিই মিস করছি! '

জন লেগিওর সাথে থিয়েটার জাজ

মঙ্গলবার / শুক্র / রবিবার বেলা একটায় ইএসটি অন ফেসবুক লাইভ

জন লেগজিও ডার্নেল বেনেটের ছবি।

জন লেগজিও ডার্নেল বেনেটের ছবি।

“আমাদের ফেসবুক লাইভ ফ্রি ডান্স ক্লাস শুরু হয়েছিল একদিন পরে যখন আমাদের বলা হয়েছিল যে পদক্ষেপগুলি কিছু সময়ের জন্য বন্ধ হয়ে যাবে। উদ্বেগ এবং দু: খ দ্রুত তাড়াতাড়ি লাথি মারল the দিন চলার সাথে সাথেই আমার তাত্ক্ষণিক মনে হয়েছিল আমাকে নাচতে হবে। আমি যখন নাচছিলাম তখন আমি আমার সমস্ত ছাত্র যারা আমার সাথে স্টেপস এবং মন্টক্লেয়ার স্টেটে পড়াশুনা করে তাদের সম্পর্কে ভাবতে শুরু করি। আমি আমার প্রতিদিনের অনুশীলনে প্রথম গানটি নাচতে পোস্ট করেছি। বিশ্বজুড়ে নৃত্যশিল্পীদের জন্য এটি কতটা অনুপ্রেরণামূলক ছিল তা সম্পর্কে আমি অবিলম্বে একটি বিশাল প্রতিক্রিয়া পেয়েছি। এটি একজন নর্তকী, আমি বিশ্বাস করি ফ্রান্স থেকে, যিনি একটি ব্যক্তিগত বার্তা ভাগ করেছেন। তিনি আমাকে একটি পূর্ণাঙ্গ ক্লাস করতে বললেন। আমি ফেসবুক লাইভ করার কেউ নই, এবং আমি ক্যামেরায় কথা বলার শক্তি বিবেচনা করি না, তাই আমি প্রথমে নার্ভাস হয়ে গিয়েছিলাম। আসলে এটি কয়েক মিনিট সময় নেয় নি। আমি জানতাম যে লোকেরা তাদের এটির প্রয়োজন অনুভব করার দরকার ছিল যে এটি ঠিক আছে, আমরা এখনও আমাদের নৃত্যের ভালবাসা ভাগ করে নিতে পারি এবং একে অপরের সাথে এভাবে যুক্ত হতে পারি। আমি কীভাবে দেখলাম, বা আমার ক্লাসটি কত দুর্দান্ত, বা কীভাবে কথা বললাম সে সম্পর্কে আমি কম চিন্তিত বোধ শুরু করি। আমি অনুভব করেছি যে রায়গুলিও নর্তকীদের কাছ থেকে সরিয়ে নেওয়া হয়েছে। আমরা শুধু নাচতে চেয়েছিলাম। আমি আমার প্রথম শ্রেণীর পরে এত ভালবাসা এবং সমর্থন অনুভূত হয়নি। সারা বিশ্বের লোকেরা দেখতে এবং ভাগ করে নেওয়া শুরু করে। আমার ক্লাস থেকে ৩,৫০০ বার দেখা হয়েছে এবং শত শত শেয়ার রয়েছে। আমি এই অনলাইন ক্লাসটি সপ্তাহে কয়েক দিন পড়াতে থাকব, যতক্ষণ না আমি সুস্থ থাকি এবং এতে আগ্রহী হয় ”'

ড্যানি গার্ডনার সাথে আলতো চাপুন

মঙ্গলবার / বুধবার / বৃহস্পতিবার / শনিবার / রবিবার দুপুরে জুম হয়ে

ড্যানি গার্ডনার এর সৌজন্যে।

ড্যানি গার্ডনার এর সৌজন্যে।

সিঙ্ক উচ্চতা

সাথে থাকুন ড্যানি গার্ডনার ইনস্টাগ্রাম , জুম অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনি যে ক্লাসটি নিতে চান তার ইনস্টাগ্রাম পোস্ট থেকে ক্লাসে অ্যাক্সেস কোড পান।

'আমি নাচতে, কোরিওগ্রাফ করতে এবং শেখাতে পছন্দ করি,' গার্ডনার বলেছেন। “এই ভীতিজনক এবং অনিশ্চিত সময়ে এই জিনিসগুলি চালিয়ে যেতে সক্ষম হওয়ায় আমাকে দিনকে সামলাতে সহায়তা করছে। এটি আমাকে সময়সূচী দিচ্ছে, কিছু দেখার প্রত্যাশায় এবং লোকেরা দেখার অপেক্ষায় রয়েছে, এমনকি যদি এটি কেবল কার্যতই না হয়। প্রতিটি ক্লাস যা-যা পারিশ্রমিক দেয়, এবং আমি শিহরিত যে লোকেরা সুর তুলছে! উপস্থিতি তিন ব্যক্তি থেকে 20 জনেরও বেশি হয়ে থাকে। যতই লোক সুর করুক না কেন, আমাদের সবসময়ই ভাল সময় কাটে good আমাদের ভালোবাসার কিছু করতে এই সময় নেওয়া মানে অনেক! ”

অ্যাঞ্জেল কাবার সাথে হিপ হপ

চেক অ্যাঞ্জেল কাবার ইনস্টাগ্রাম সে কখন লাইভ স্ট্রিম হবে তার আপডেটের জন্য!

অ্যাঞ্জেল কাবার সৌজন্যে।

অ্যাঞ্জেল কাবার সৌজন্যে।

কাবা শেয়ার করেন, 'আমি নাচ সম্প্রদায়, পরিবার এবং যাদের প্রয়োজন তাদের প্রত্যেককে তাদের প্রকাশ করতে সহায়তা করার জন্য আমি অনলাইনে শিক্ষা দিই।' “বর্তমান পরিস্থিতি অনেকটা চাপ তৈরি করছে যা আমি সত্যিই মানুষের শক্তি এবং উদ্বেগ অনুভব করতে পারি। আমাদের আগের চেয়ে বেশি নাচ দরকার! একটি নির্দিষ্ট উপায়ে, এই পরিস্থিতি আমাদের একসাথে রাখছে। আমার সাথে আমেরিকা এবং বিদেশের লোকেরা ক্লাস করছে। আমি এর জন্য কৃতজ্ঞ। '

ড্যানিয়েল Cattanach এবং নৈবেদ্য অনলাইন ব্যালে ক্লাস শপাইফাই এবং লাইভ স্ট্রিম ক্লাসগুলির মাধ্যমে ইনস্টাগ্রাম । সময় এবং স্তর ধরা উভয় পরীক্ষা!

আপনার প্রিয় শিক্ষক এখানে দেখতে পাচ্ছেন না? অবশ্যই অনুসরণ করুন ব্রডওয়েতে পদক্ষেপ ইনস্টাগ্রামে, পদক্ষেপগুলি তাদের শীর্ষ শিক্ষকদের সাথে সেখানে আরও ক্লাস সরবরাহ করছে।

মার্জারিট্যাভিল পর্যালোচনা এড়াতে

লিখেছেন হোলি লোরোচের নাচের তথ্য।

এই শেয়ার করুন:

দেবদূত কাবা , করোনাভাইরাস , করোনাভাইরাস সঙ্কট , COVID-19 , কভিড -১৯ সংকট , ড্যানিয়েল কাতানাচ , ড্যানি গার্ডনার , ডোনা পতাকা , সাক্ষাত্কার , জন লেগজিও , লাস্টিক্স , লাস্টিক্স স্ট্রেচ , লাস্টিক্স প্রসারিত কৌশল , অলিভার স্টিল , অনলাইন ক্লাস , অনলাইন নৃত্য ক্লাস , স্টিল পাইলেটস , পদক্ষেপ , ব্রডওয়েতে পদক্ষেপ , টেরি স্টিল

আপনার জন্য প্রস্তাবিত