রেড বুল নৃত্যশিল্পীরা মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা মাস উদযাপন করে

রেড বুল নৃত্যশিল্পীরা মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা মাস উদযাপন করে

বৈশিষ্ট্য নিবন্ধ লজিস্টেক্স রেড বুল কন্টেন্ট / ডিন ট্রেমেলের ছবি। লজিস্টেক্স রেড বুল কন্টেন্ট / ডিন ট্রেমেলের ছবি।

মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা মাস হতে পারে মে, এবং বিশ্ব এবং নৃত্য সম্প্রদায়ের মধ্যে আমাদের মধ্যে অনেকে বিশ্বব্যাপী মহামারীর লড়াইয়ের মুখোমুখি হচ্ছে, মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রাধান্য দেওয়া আর কখনও গুরুত্বপূর্ণ হয়নি। ডান্স ইনফরমেশন চারটি রেড বুল শিল্পীর সাথে কথা বলেছেন - লজিস্টিক্স, নেগুইন, রক্সরাইট এবং অ্যাঞ্জিল - তাদের মানসিক স্বাস্থ্য অনুশীলন এবং এই সময়ে মানসিকভাবে ভাল থাকার পরামর্শ সম্পর্কে।

লজিস্টিক্স (ইনস্টাগ্রাম: নিবন্ধন করুন )



মাত্র 17-এ, লজিস্টেক্স এই দৃশ্যের কনিষ্ঠতম বি-গার্লসগুলির মধ্যে একটি এবং তিনি 2018 সালে সিলভারব্যাক ওপেন বি-গার্ল প্রতিযোগিতা সহ বড় বড় লড়াইয়ে জয়ী হয়ে শিল্পের মধ্যে নিজের নাম তৈরি করেছেন। পাঁচ বছর আগে সান দিয়েগোতে তার বাড়ি থেকে এলএ-তে চলে আসার পরে, তিনি একটি সংস্থায় সই করেছিলেন এবং তিনি যেভাবে পারেন তার সমস্ত উপায়ে নৃত্য অনুসরণ করেছিলেন, এর মধ্যে দুটি মৌসুম জিতেছিলেন নাচের বিশ্ব তার তৎকালীন দল দ্য ল্যাব সাথে, এরিনা এলএতে পারফর্ম করে এবং ব্রেকিং ক্রুতে আন্ডারগ্রাউন্ড ফ্লোতে যোগ দেয়। বিচ্ছিন্নভাবে, লজিস্টেক্স তার সারা দিন যতটা সম্ভব চালানো এবং নাচের দিকে মনোনিবেশ করছে।



কেন নাচ মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ?

লজিস্টেক্স রেড বুল কন্টেন্ট / সিজে অ্যান্ডারসনের ছবি।

লজিস্টেক্স রেড বুল কন্টেন্ট / সিজে অ্যান্ডারসনের ছবি।



“নাচ দুটোই আমার মানসিক স্বাস্থ্যে সহায়তা করে এবং মাঝে মাঝে এটির ক্ষতি করতে পারে, কারণ আমি পেশাদারভাবে এটি করছি। আমি বলব যে দুরন্ত অংশটি এটি একটি সংবেদনশীল আউটলেট। আমি সত্যিই আর্ট থেরাপির দিকে নজর দিচ্ছি এবং একজন শিল্পী হিসাবে আমি অনুভব করতে পারি যে এটি কতটা নিরাময়যোগ্য। আমি আন্দোলনের মাধ্যমে আবেগ প্রকাশ করতে পারি, আমি অন্যান্য লোকের সাথে সংযোগ রাখতে পারি এবং আন্দোলনের মাধ্যমে একটি শক্তি বিনিময় করতে পারি এবং আমার মনকে কিছু বিষয় থেকে দূরে সরিয়ে ফেলার এটি অন্য উপায়। আমাদের জীবন যাপনের ধরণটি আমরা যেখানে জাগ্রত করি এবং যেখানে আমাদের নির্ধারিত জিনিস এবং করণীয় রয়েছে তা খুব কাঠামোগত হতে পারে, তাই নাচ স্বাধীনতার উত্স ”'

বিচ্ছিন্নতায় একটি সাধারণ দিন বর্ণনা করুন

“আমি খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠে, বাইরে গিয়ে পার্কের কাছে একটি স্পর্শে যাই। আমি হয় একটি ফ্রি স্টাইল সেশন বা ব্রেকিং ড্রিলস বা একটি ওয়ার্কআউট করব। তারপরে আমি আমার বাড়িতে ফিরে এসে স্কুলের জন্য কাজ করি এবং তার পরে এটি নির্ভর করে। কখনও কখনও, আমি আমার নির্ধারিত জিনিসগুলিতে কাজ করব এবং অন্যান্য সময় আমি কেবল প্রবাহের সাথে যাব। একদিন ছিল যখন আমি মাত্র পাঁচ ঘন্টা নাচতাম। কখনও কখনও, আমার কিছু পরিকল্পনা করা হয়েছিল আমার স্রেফ একটি ইনস্ট্রাগ্রাম লাইভ হোস্ট করেছে যেখানে লোকেরা একটি শর্ট শোকেস করতে যোগ দেয়। প্রচুর লোকেরা লাইন আপে ছিল এবং আমি তার জন্য এমন কিছু তৈরি শেষ করেছিলাম যা অনেক সময় নেয়। রাতে, আমি স্ক্রিনের সময় সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করি, বিশেষত আমি ঘুমোতে যাওয়ার আগে, তাই আমি আমার ফোনটি বন্ধ করে দিয়ে ধ্যান করি বা গানটি চালিয়ে যাই ”'



আপনার ক্রিয়েটিভ স্পেসটি ঘরে কী দেখাচ্ছে?

“আমার বিছানা আকারের দ্বিগুণ হত, তবে আমি বিছানার অর্ধেকটা সরিয়ে আমার দেয়ালের বিপরীতে রেখেছি কারণ আমি নাচতে আরও জায়গা চাই! আমি আমার সমস্ত আসবাবগুলি বের করতে পছন্দ করব যাতে আমার আরও বেশি জায়গা থাকতে পারে, তবে কীভাবে এটি কাজ করবে তা আমি জানি না। তবে পর্যাপ্ত জায়গা রয়েছে, সুতরাং আমি যদি কেবল একটি নির্দিষ্ট উপায়ে অনুভব করি তবে আমি উঠে পড়তে পারি, সংগীতটি চালু করতে এবং চলতে শুরু করতে পারি ”'

ভ্রমণ দ্বীপ

এই মুহুর্তে মানসিকভাবে লড়াই করা নৃত্যশিল্পীদের জন্য আপনার পরামর্শ কী?

“আমি বলব নাচটি প্রকাশ এবং প্রকাশের এক রূপ হিসাবে ব্যবহার করুন। আমি আমার এক পরামর্শদাতার সাথে কথা বলছিলাম যিনি নিউইয়র্কের হিপহপ জন্মগ্রহণ করার সময় সেখানে ছিলেন এবং এটি জন্মগ্রহণ করেছিল কারণ তারা হিংস্রতা ও অপরাধের সাথে লড়াই করে তাদের নিজস্ব সংগ্রাম চালিয়ে যাচ্ছিল। তাদের আউটলেটটি হিপ হপের উপাদানগুলি ব্যবহার করা ছিল যা তারা অনুভব করছে তা প্রকাশ করতে এবং তারা সত্যই সুন্দর কিছু তৈরি করেছিল। এবং তিনি এটি এখন যা চলছে তার সাথে প্রাসঙ্গিক করে তুলেছে। সমস্ত নর্তকী এখনই লড়াই করছেন, এটি আবেগগতভাবে হোক, আর্থিক বা মানসিক দিক থেকে হোক না কেন, এবং আমি বলব যে কী ছাড়তে হবে এবং অন্যকেও সাহায্য করার জন্য আপনার শিল্পকে একটি উপায় হিসাবে ব্যবহার করুন। আমাদের একটি শক্তিশালী কণ্ঠস্বর আছে। এবং অন্য লোকের কাছে পৌঁছানোর চেষ্টা করুন। মানুষের সামাজিক যোগাযোগ প্রয়োজন ”

নেগুইন (ইনস্টাগ্রাম: @ এনগুইনিজম )

নেগুইন রেড বুল কন্টেন্ট / মার্সেলো মারাগেনি দ্বারা ছবি Photo

নেগুইন রেড বুল কন্টেন্ট / মার্সেলো মারাগেনি দ্বারা ছবি Photo

এনওয়াইসি-ভিত্তিক নেগুইন হলেন আন্তর্জাতিক খ্যাতিসম্পন্ন নৃত্যশিল্পী, কোরিওগ্রাফার, মার্শাল আর্টিস্ট, ডিজে এবং মাঝে মাঝে অভিনেতা, ব্রাজিল থেকে সর্বাধিক রফতানি এবং ব্রেকড্যান্স ইতিহাসের অন্যতম অভিজাত প্রতিভা। ক্যাপোইরা, অ্যাক্রোব্যাটিকস এবং দম ফেলার বি-বয় স্ট্যান্টের অনন্য সংমিশ্রনের জন্য স্বীকৃত নেগুইন রেড বুল বিসি ওয়ান চ্যাম্পিয়নশিপ সহ অসংখ্য পুরষ্কার এবং প্রতিযোগিতা জিতেছে। তিনি ম্যাডোনা, এরিকাহ বাদু, জেনিফার লোপেজ এবং মার্সেলো ডি 2 এর মতো হাই প্রোফাইল শিল্পীদের সাথে সফরে গিয়েছেন এবং এনবিসির মতো নামী প্রযোজনায় আন্তর্জাতিকভাবে অভিনয় করেছেন নাচের বিশ্ব এবং এমটিভি'র আমেরিকার সেরা নৃত্য ক্রু । বিচ্ছিন্নতার মধ্যে তাঁর সময়টি তার শক্তির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা এবং জোর দেওয়া about

বিচ্ছিন্নতার মতো সাধারণ দিনটি কী?

“আমার দিন শুরু হয় যখন আমি উইন্ডো খুলি এবং নিজেকে সূর্যের সাথে সংযুক্ত করি। তাত্ক্ষণিকভাবে, আমি ধীরে ধীরে চলতে শুরু করি, সামগ্রিক শারীরিক প্রান্তিককরণের এক রূপ হিসাবে, এর পরে একটি পুষ্টিকর প্রাতঃরাশ - সাধারণত জৈব ফল। আমি আমার অনলাইন ক্লাসগুলি, গ্রুপ এবং স্বতন্ত্র উভয়ই পড়া শুরু করার আগে প্রায় দুই ঘন্টা ধরে ঠাণ্ডা করি এবং তারপরে আমি মধ্যাহ্নভোজন করি। আমি বিকেলে নিজে থেকে প্রশিক্ষণ করি, ব্রাজিলিয়ান জিউ জিতু জিতসু এবং ক্যাপোইরা নৃত্যকে কেন্দ্র করে এবং তারপরে আমি আরাম করে আমার মায়ের সাথে সময় কাটাচ্ছি। রাতের সময়ে, এখনও আমার কাছে 'শক্তি বাড়ছে', তবে বিচ্ছিন্নতার কারণে, আমি আমার সোশ্যাল মিডিয়ায় লাইভ ডিজে সেট দিয়ে আমার নিজের দলের পরিবেশ তৈরি করি, যা বিশ্বের হাজার হাজার মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপন করে। এই তফসিলের পরে, আমি আমাকে অনুপ্রাণিত করে এমন জিনিসগুলি শিখতে ছবি আঁকতে, হাতের লেখায় বা ভিডিওগুলি দেখে আবার ঠাণ্ডা করি। আমি ভ্রমণ এবং অন্য সব কিছু মিস করছি, তবে আমি যতদিন বিচ্ছিন্ন অবস্থায় সক্রিয় এবং উত্পাদনশীল থাকি ততক্ষণ আমি ইতিবাচক বোধ করি। '

আপনার ক্রিয়েটিভ স্পেসটি ঘরে কী দেখাচ্ছে?

“মজার বিষয় আমি আমার ডিজে সরঞ্জামগুলি টিভির সামনে বসার ঘরে স্থাপন করেছি যাতে টিভি বার্নিং ম্যানের মতো কোনও উত্সব দেখানোর সময় আমি টিভিটি নিঃশব্দ করতে পারি। প্রত্যেকে নাচছে, এবং আমি একই সাথে লাইভ ডিজে-ইন করছি, তাই আমার একধরনের ডিজিটাল ভিড়! এটি মাঝে মাঝে সীমাবদ্ধ হয়ে যায়, তবে আমি আমার বাড়ির জায়গার সাথে খাপ খাইয়ে নেমেছি, ঠিক যেমন একটি গিরগিটির রঙ পরিবর্তন করা যখনই প্রয়োজন হয়। '

আপনি কেন মনে করেন নাচ এবং চলাচল মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ?

নেগুইন রেড বুল কন্টেন্ট / কার্লো ক্রুজ দ্বারা ছবি।

নেগুইন রেড বুল কন্টেন্ট / কার্লো ক্রুজ দ্বারা ছবি।

“কেবল কারণ নৃত্য এবং চলাচল সমস্ত আকার এবং রূপগুলির মধ্যে মহাবিশ্বের সমস্ত কিছুর সাথে সম্পর্কিত। আপনি পবিত্র আন্দোলন তৈরি করছেন যা আমাদের পূর্বপুরুষদের দ্বারা আমাদের প্রথম থেকেই চলে গেছে। এটি পবিত্র জ্যামিতি, এটি একটি আধ্যাত্মিক সংযোগ যেখানে আপনি নিজেকে নিরাময় করেন বা নিজেকে একটি সুরময় যাত্রায় লিপ্ত করেন যেখানে প্রতিটি আন্দোলনের কম্পন, শক্তি এবং সম্প্রীতি থাকে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন কাউকে মাথায় ঘুরতে দেখছেন, তখন মনে রাখবেন যে কোনও ব্যক্তি টর্নেডোয়ের মতো একই মহাকর্ষীয় বলের সাথে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে নিচ্ছেন। যখনই আপনি অবাধে আপনার দেহটি সরিয়ে নিয়েছেন, আপনি আন্দোলন সংযোগের মাধ্যমে সমস্ত চক্রকে জৈবিকভাবে সারিবদ্ধ করে আপনার জীবনে শক্তি নিয়ে আসছেন। স্বাস্থ্য সম্পদ, তাই যতক্ষণ আমি সুস্থ থাকি এবং আমার মন, দেহ এবং চেতনার যত্ন নিই ততক্ষণ আমি আমার অস্তিত্ব এবং আত্ম-আলোকিতকরণের এই অধ্যক্ষগুলির জন্য সর্বদা কৃতজ্ঞ থাকব ”

এই মুহুর্তে মানসিকভাবে লড়াই করা নৃত্যশিল্পীদের জন্য আপনার পরামর্শ কী?

“আমি বলব আপনি যদি নর্তকী হন তবে আপনার অন্যান্য শিল্প ফর্ম এবং চলাচলের শৈলীতেও আগ্রহী হওয়া উচিত। আমরা ইন্টারনেটের যুগে বেঁচে থাকার জন্য অনেক ভাগ্যবান, যেখানে আপনি নির্ভরযোগ্য তথ্যের নির্ভরযোগ্য উত্স সহ ভিডিও এবং টিউটোরিয়াল দেখে অন্যান্য শাখা শিখতে পারেন। তাই এখনই নতুন কিছু, সম্ভবত মার্শাল আর্ট, যোগব্যায়াম, ভাষা বা যন্ত্রাদি শিখতে এই সময় নিন, কারণ আপনি যা কিছু শিখেন তা সম্মিলিতভাবে আপনার শৈল্পিক বিকাশের সাথে সম্পর্কিত হবে। '

রক্সরাইট (ইনস্টাগ্রাম: @ রোক্স্রিট 95 )

রক্সরাইট। রেড বুল কন্টেন্ট / কলিন কেরিগান ছবি।

রক্সরাইট। রেড বুল কন্টেন্ট / কলিন কেরিগান ছবি।

রক্সরাইটের জন্ম মেক্সিকোয়ের গুয়াদালাজারাতে এবং এখন ক্যালিফোর্নিয়ায়। 12 বছর বয়সে নাচ শুরু করার পরে, তিনি এখন শিল্পের অন্যতম বড় নাম এবং একটি রেড বুল বিসি ওয়ান অল স্টার। তার কিছু জয়ের মধ্যে রয়েছে প্রো এম 2004, যুক্তরাজ্যের বি-বয় চ্যাম্পিয়নশিপ 2005, আর 16 কোরিয়া 2009, ইউরো ব্যাটেল 2009, ফ্রিস্টাইল সেশন ওয়ার্ল্ড ফাইনাল 2009, 2013 এবং 2014 এবং রেড বুল বিসি ওয়ান 2011 সালে। বাস্তবে রক্সরাইটই প্রথম ছিল বি-বয় 100 ঘন্টা জয়ের জন্য বিচ্ছিন্নতার সময়, তিনি ভাল থাকার জন্য পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং বাইরের সাথে যোগাযোগ থাকার চেষ্টা করছেন।

কেন নাচ মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ?

ছাড় নাচের সরবরাহ জুতা

“নাচ এবং আন্দোলন, বা সৃজনশীল হতে আপনার মনকে চাপ দেওয়া আপনাকে সক্রিয় থাকতে সহায়তা করে। শারীরিকভাবে ভাল লাগা আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। সংগীত নাচানো এবং উপভোগ করা আমার কাছে থেরাপির মতো। এই মুহুর্তগুলিতে নিজেকে আরও অভ্যন্তরীণ স্তরে প্রকাশ করার এবং অনুভব করার মুহূর্তটি ছাড়া আর কিছুই নেই।

আপনার জন্য বিচ্ছিন্নভাবে একটি সাধারণ দিন বর্ণনা করুন।

রক্সরাইট। ছবি রেড বুল কন্টেন্ট / আলী ভরমাল।

রক্সরাইট। ছবি রেড বুল কন্টেন্ট / আলী ভরমাল।

“আমার নিয়মিত রুটিনের তুলনায় আমার দিনগুলি খুব নৈমিত্তিক ছিল। আমি প্রাতঃরাশ, ইমেল এবং প্রসারিত দিয়ে শুরু করি। দুপুরে, আমি হয় নাচবো না বাইরে হাঁটতে যাই আমার মন পরিষ্কার করতে clear সন্ধ্যায়, আমি হয় সামগ্রী তৈরি করছি, ভিডিওগুলি সম্পাদনা করছি বা ভবিষ্যতের প্রকল্পগুলির জন্য আইডিয়া লিখছি। তবে আমার মন পরিষ্কার রাখতে নাচতে হবে need আমি যখন অনুশীলন শুরু করি তখন এটি আমার কাছে স্বাধীনতার একটি মুহূর্ত freedom পড়া আমাকে সাহায্য করেছে, হাঁটতে হাঁটতে এবং তাজা বাতাস পাওয়া সহায়ক হয়েছে এবং পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করাও আমার পক্ষে অনেক বড়। দিনব্যাপী মানসিক চাপ থেকে হাসি এবং সরে যাওয়া আমাকে সমতলে থাকতে সহায়তা করে। '

আপনার ক্রিয়েটিভ স্পেসটি ঘরে কী দেখাচ্ছে?

“আমার যা দরকার তা হল একটি মেঝে এবং স্পিকার। প্রয়োজনে অনলাইন ক্লাস নাচ এবং শেখাতে সক্ষম হওয়ার জন্য আমাদের পর্যাপ্ত জায়গা রয়েছে। আমার বিষয়বস্তুটির শ্যুটিং করার সময় আমি নিজের বাড়িটি আমার ইউটিউব স্পেসেও পরিণত করি। '

এই মুহুর্তে মানসিকভাবে লড়াই করা নৃত্যশিল্পীদের জন্য আপনার পরামর্শ কী?

' নর্তকী হিসাবে, আপনার যদি জায়গা থাকে তবে কেবল নাচুন। আপনি সর্বদা পৌঁছতে চেয়েছিলেন এমন নতুন স্তরে পৌঁছানোর চেষ্টা করুন। আপনার অভাব হতে পারে এমন জিনিসগুলির স্পর্শ করার এখন সময়। আপনার অনুশীলনে সৃজনশীল পান এবং নতুন ধারণাগুলি চেষ্টা করুন যা আপনি কখনও চেষ্টা করেন নি। নতুন সংগীত সন্ধান করুন এবং আপনি জানেন সেরা উপায়ে আপনার সৃজনশীলতা অন্বেষণ করুন। '

অ্যাঞ্জিল (ইনস্টাগ্রাম: @ ইঙ্গিল )

অ্যাঞ্জিল রেড বুল কন্টেন্ট / কার্লো ক্রুজ দ্বারা ছবি।

অ্যাঞ্জিল রেড বুল কন্টেন্ট / কার্লো ক্রুজ দ্বারা ছবি।

মূলত ক্যানসাস সিটি, মিসৌরি থেকে আসা, অ্যাঞ্জিল তার কাজের জন্য এবং তার অনন্য হিপহপ শৈলীর জন্য বিশ্বব্যাপী মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। মূলত একজন ব্যালে নৃত্যশিল্পী, তার পর থেকে তিনি জাস্ট ডেবিউট পরীক্ষামূলক, দ্য কুখ্যাত আইবিই, ২০১ World সালের নৃত্যের ওয়ার্ল্ড ফাইনাল, 2018 এর পেইব্যাক, আরএফ জ্যাম 2019 এবং পেরুতে পুরা ক্যালির মতো যুদ্ধে জয়ী হয়েছেন ২০১২ সালে। সুতরাং তুমি ভাবছ তুমি ক্যান ড্যানক e এবং সঙ্গীত ভিডিওতে এবং সফরে বাণিজ্যিক শিল্পীদের সাথে পারফর্ম করতে বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ করেছেন। বিচ্ছিন্নতার সময়, অ্যাঞ্জিল তার নিজের মানসিক স্বাস্থ্য পুনর্বিবেচনা করতে এবং অন্বেষণ করতে সময় নিচ্ছে।

কেন আপনি মনে করেন নাচ মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ?

“আমি প্রায়শই মৌখিকভাবে জিনিসগুলি বের করতে অক্ষম থাকি, তাই যখন আমি নাচতাম এবং চলে যাই তখন আমি আমার আবেগ প্রকাশ করতে সক্ষম হয়েছি। জিনিসগুলি গড়ে তুলতে এবং সেগুলি প্রকাশ করতে সক্ষম না হওয়ার পরিবর্তে, আমি এটি নাচের মাধ্যমে শারীরিকভাবে প্রকাশ করতে পারি। এটি আমাকে উত্তেজনা এবং ক্রোধ বা এমনকি আনন্দ এবং সুখ মুক্ত করতে সহায়তা করে। আপনি যখন অনুশীলন করেন, তখন আপনার নিজেকে আলাদা মনে হয় এবং নাচের সাথে দেখে মনে হয় আপনি একজন ক্রীড়াবিদ এবং একজনের মধ্যে একজন শিল্পী। আপনি আপনার শৈল্পিক দিকটি খাচ্ছেন, তবে আপনার শারীরিক দক্ষতাও খাচ্ছেন, তাই তারা দুজনেই মিলে যায়। '

বিচ্ছিন্নতায় একটি সাধারণ দিন বর্ণনা করুন।

অ্যাঞ্জিল রেড বুল কন্টেন্ট / টমিস্লাভ মোজেজ ছবি।

অ্যাঞ্জিল রেড বুল কন্টেন্ট / টমিস্লাভ মোজেজ ছবি।

“এই সময়ের মধ্যে, আমি সত্যিই ক্লাস নেওয়ার চেষ্টা করছি না। পরিবর্তে, আমি আমার মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে মনোনিবেশ করছি এবং আমার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর সন্ধান করছি। আমি যখন ভ্রমণ করি, তখন আমি স্পঞ্জের মতো অনেকটা ভিজি, তাই আমি এই সময়টি আমার চিন্তাভাবনা শুনতে এবং অন্য সমস্ত কিছু বন্ধ করতে ব্যবহার করছি। আমি যত কিছু নির্দিষ্ট পরিকল্পনা করি, তত বেশি খাঁটি জিনিস প্রকাশিত হয়, তাই আমি খুব বেশি পরিকল্পনা না করার চেষ্টা করি যাতে আমি নিজের আবেগের নীচে পৌঁছতে পারি। আমি কিছু সংগীত দেব, বা কখনও কখনও আমি সংগীত রাখি না, পাখিরা হাহাকার শুরু করবে, এবং আমি পাখিদের কাছে নাচ করব। অথবা আমি থালা - বাসন করছি এবং আমি কেবল ফ্রি স্টাইল করব। আমি কিছুটা অন্তর্মুখী, সুতরাং এটি আমাকে নিজের ভিতরেও দেখার জন্য সময় দিয়েছে। আগে, জিনিসগুলি সত্যই ব্যাস্ত ছিল এবং আমি আমার নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিচ্ছিলাম না কারণ আমার সময়সূচীটি এতটাই ব্যস্ত ছিল, তাই এই সময়টি যখন আমি নিজের মধ্যে অসঙ্গতি খুঁজে পাই এবং সেগুলি নিয়ে কাজ করি। এটি সর্বদা সুন্দর নয় কারণ আমরা নিজের সম্পর্কে এমন জিনিসগুলি পাই যা আমরা পছন্দ করি না তবে নির্বিশেষে এটি করা দরকার। এটি একটি আকর্ষণীয় ভ্রমণ, তবে আমি নিজের সম্পর্কে অনেক কিছু শিখছি। যখন এটি শেষ হয়ে যায়, আমি কেবল এমন কাজগুলি করতে চাই যা সম্পর্কে আমি সম্পূর্ণ আগ্রহী। আপনি যখন যা করেন তা আপনি সত্যিই পছন্দ করেন, আপনি নিজের সমস্ত কিছু আবেগ এবং শারীরিকভাবে দেন এবং আমার পরিবার এবং আমাকে সবচেয়ে বেশি ভালোবাসে এমন লোকের হাতছাড়া হয়ে যায় বলে আমার মনে হয়। আমি নিজেকে অতিরিক্ত কাজ করতে চাই না এবং আমার ক্যারিয়ারের একগুচ্ছ স্মৃতি রাখতে চাই তবে আমি যাদের সবচেয়ে বেশি ভালোবাসি তাদের সাথে স্মৃতি নেই। সুতরাং আমি মনে করি আমি সচেতনভাবে এই চিন্তাভাবনা থেকে বেরিয়ে আসব, 'আরে, আপনার ভারসাম্য দরকার’ '

আপনার ক্রিয়েটিভ স্পেসটি ঘরে কী দেখাচ্ছে?

“কয়েক বছর ধরে আমার কোনও বাড়ি ছিল না আমি আমার লাগেজ থেকে বের হয়ে কেবল দেশ থেকে দেশে ভ্রমণ করছিলাম। তবে এটি হওয়ার ঠিক আগে, 2019 সালের ডিসেম্বরে, আমি একটি বাড়ি কিনেছিলাম। তারা আমাকে কীগুলি দিয়েছিল, এবং তার কয়েক ঘন্টা পরে, আমি একটি কাজের জন্য ইউরোপ যাওয়ার জন্য বিমানবন্দরে ছুটে এসেছি। সুতরাং আমি আমার বাড়ি পেয়েছি কিন্তু এটি বা অন্য কোনও জিনিস সাজাতে সক্ষম হইনি! সুতরাং অবশেষে এটি আমাকে আমার ঘর সাজানোর জন্য সময় দিয়েছে। আমি জিনিসগুলি একসাথে রাখছি এবং আমি শিখেছি জিনিসগুলি তৈরিতে আমি আসলে ভাল। আমি স্ক্র্যাচ থেকে একটি কফি টেবিল তৈরি করেছি, আমি একটি বুকসেল্ফ তৈরি করেছি, এবং আমি একটি বিছানা তৈরি করতে যাচ্ছি। আমার ভ্রমণগুলিতে আমি যে জিনিসগুলি সংগ্রহ করি সেগুলি আমি রাখছি অবশেষে সেগুলি রাখার জন্য একটি বাড়ি পেয়েছি ”'

এই মুহুর্তে মানসিকভাবে লড়াই করা নৃত্যশিল্পীদের জন্য আপনার পরামর্শ কী?

“আমি মনে করি, বিশেষত আপনি যদি একজন শিল্পী হন তবে মানসিকভাবে ভাল থাকার জন্য এমন কিছু যা নিজের সাথে সৎ হয়। আপনি যদি সত্যই দু: খিত হন তবে তা একরকম উপায়ে প্রকাশ করুন এবং বিভিন্ন সমাধান সন্ধান করুন, তবে অস্বীকার করলে এটি আরও ভাল হবে না। আপনি যদি এই পরিস্থিতি সম্পর্কে ভীত হন তবে তা স্বীকার করুন এবং তার সাথেই বেঁচে থাকুন এবং আপনি কীভাবে মোকাবেলা করতে চলেছেন তার একটি সমাধান পান। সেই সমাধানগুলির স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনি বাড়ির চারপাশে জিনিসপত্র রাখতে পারেন। এবং, এমন কিছু যা আমাকে সত্যই সহায়তা করে তা হ'ল ঘরে গাছপালা লাগানো living এমন কিছু যা জীবিত যা আপনাকে দেখাশোনা করতে হবে। যদি আপনি প্রতিদিন বাইরে যেতে না পারেন, আপনার ঘরে প্রকৃতি থাকে এবং জেনে যে এটি বাড়ছে তা বেশ দুর্দান্ত ”'

লিখেছেন এমিলি নিউটন-স্মিথ অফ নাচের তথ্য।

এই শেয়ার করুন:

আমেরিকা সেরা নৃত্য ক্রু , অ্যাঞ্জিল , অ্যারেনা এলএ , খ-ছেলে , বি-গার্ল , বি-গার্লস , বিরতি নাচ , সাক্ষাত্কার , লজিস্টিক্স , মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা মাস , নেগুইন , লাল ষাঁড় , রেড বুল শিল্পীরা , রক্সরাইট , সুতরাং, তুমি মনে কর তুমি নাচতে পার , ল্যাব , ভূগর্ভস্থ প্রবাহ , নাচের বিশ্ব

আপনার জন্য প্রস্তাবিত