নৃত্য / আন্দোলন থেরাপি: মন, শরীর এবং আত্মাকে নিরাময় করতে আন্দোলন ব্যবহার করা

নৃত্য / আন্দোলন থেরাপি: মন, শরীর এবং আত্মাকে নিরাময় করতে আন্দোলন ব্যবহার করা

নাচের স্বাস্থ্য নৃত্য থেরাপি

অনেকের কাছে নাচ একটি আবেগ, পেশা, এমনকি জীবনযাপন। এটি এমন কিছু যা আমরা এমনকি 'খাওয়া, ঘুমা এবং শ্বাস নিতে' পারি। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে নাচের অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা এটি স্ট্রেস হ্রাস করতে, নমনীয়তা উন্নত করতে, সমন্বয় বাড়িয়ে তুলতে এবং হ্যাঁ এমনকি আমাদের আরও চৌকস করে তুলতে পারে। যা অনেকে জানেন না তা হ'ল মনোজগত, দেহ এবং আত্মাকে নিরাময় ও সংহত করার জন্য মনোচিকিত্সার একটি কুলুঙ্গি ফর্ম রয়েছে যা নৃত্যের মূল উপাদান, আন্দোলন ব্যবহার করে। ডান্স / মুভমেন্ট থেরাপি বা বিশ্বের কিছু অংশে, নৃত্য আন্দোলনের সাইকোথেরাপি গত শতাব্দীর দ্বিতীয়ার্ধের প্রথম দিক থেকেই রয়েছে। সুতরাং, যদি এটি প্রায় 50 বছরেরও বেশি সময় ধরে চলেছে, তবে টক থেরাপির এই উপকারী বিকল্প সম্পর্কে কেন এত কম জানা গেল?

নাচ / মুভমেন্ট থেরাপি কী?



আমেরিকান ডান্স থেরাপি অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে, 'ডান্স / মুভমেন্ট থেরাপি হল ব্যক্তির মানসিক, সামাজিক, জ্ঞানীয় এবং শারীরিক সংহতকরণের জন্য আন্দোলনের মনোচিকিত্সা ব্যবহার” ' এটি একটি সৃজনশীল আর্ট থেরাপি যা কোনও ব্যক্তির সামগ্রিক স্বাস্থ্যের পর্যবেক্ষণ, মূল্যায়ন এবং হস্তক্ষেপের জন্য প্রায়শই মৌখিক প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং চলন ব্যবহার করে। এটি স্নাতক / আন্দোলনের থেরাপিতে একটি নির্দিষ্ট ডিগ্রি সহ একজন মাস্টার স্তরের ক্লিনিশিয়ান দ্বারা সহজসাধ্য। ডান্স / মুভমেন্ট থেরাপি শরীরের ভাষা এবং অ-মৌখিক যোগাযোগ ব্যবহার করে, প্রতিটি জীবের অন্তর্নিহিত একটি সহজাত আদি গুণ, কোনও ব্যক্তির অস্তিত্বকে বৈধতা এবং সমর্থন এবং পরিবর্তন এবং বিকাশের সুবিধার্থে ব্যবহার করে। ডাঃ অ্যালবার্ট মেহরাবিয়ান, এর লেখক নীরব বার্তা , অবিশ্বাস্য যোগাযোগের উপর একাধিক গবেষণা পরিচালনা করে। তিনি উপসংহারে পৌঁছেছেন যে কোনও বার্তার সাত শতাংশ শব্দ শব্দের মাধ্যমে পৌঁছে দেওয়া হয়, ৩৮ শতাংশ নির্দিষ্ট কণ্ঠ্য উপাদানগুলির মাধ্যমে এবং ৫৫ শতাংশ অবাস্তব উপাদানগুলির মাধ্যমে (মুখের ভাব, অঙ্গভঙ্গি, ভঙ্গি ইত্যাদি)। যদি আপনি বিবেচনা করেন যে আমরা যে 'বলি' তার অর্ধেকেরও বেশি অপ্রচলিত হয়, তবে যে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে এটি সমাধান করতে পারে তার সাথে কাজ করা কি বুদ্ধিমান হবে না?



হ্যামিল্টন নর্তকী

ডান্স বনাম ডান্স থেরাপি: পার্থক্য কী?

নাচ একটি পারফরম্যান্স আর্ট ফর্ম যা সাধারণত স্টাইলাইজড বা কোরিওগ্রাফার ক্রমগুলির সাথে থাকে movement এটি প্রকাশ, নান্দনিকতা এবং প্রায়শই শারীরিকতা এবং দক্ষতা সম্পর্কে। নাচ / মুভমেন্ট থেরাপি সাইকোথেরাপির একটি রূপ যা স্নাতকের স্তরের ক্লিনিশিয়ান দ্বারা অনুভূত হয় এবং মানসিক এবং আচরণগত চ্যালেঞ্জগুলির সাথে সহায়তা করার জন্য নৃত্যের একটি উপাদান ব্যবহার করে। নৃত্য / মুভমেন্ট থেরাপিতে, 'নৃত্য' স্ব-জৈবিক প্রকাশ হিসাবে থেরাপিস্ট নয়, ব্যক্তি থেকে আসে। থেরাপিস্টের অন্যতম দায়িত্ব হ'ল চিকিত্সার সম্পর্কের ক্ষেত্রে উত্থাপিত সাক্ষ্যদান এমনকি মিররিং আন্দোলনের মাধ্যমে সেই ব্যক্তির অস্তিত্বকে সমর্থন এবং বৈধতা দেওয়া।



আপনাকে নৃত্যশিল্পী হতে হবে না বা নাচের / মুভমেন্ট থেরাপি থেকে অংশ নিতে বা উপকার পেতে কোনও নাচের দক্ষতা থাকতে হবে না।

এটি কি নাচের কোনও অভিজ্ঞতা বা দক্ষতার প্রয়োজন?

ডান্স / মুভমেন্ট থেরাপি শরীরের ভাষা এবং অ-মৌখিক যোগাযোগ ব্যবহার করে, প্রতিটি জীবের অন্তর্নিহিত একটি সহজাত আদি গুণ, কোনও ব্যক্তির অস্তিত্বকে বৈধতা এবং সমর্থন এবং পরিবর্তন এবং বিকাশের সুবিধার্থে ব্যবহার করে।



জ্যাকবস বালিশ নাচ

মার্থা গ্রাহাম বলেছিলেন, “আন্দোলন কখনই মিথ্যা বলে না। এটি একটি ব্যারোমিটার যা যারা এটি পড়তে পারে তাদের কাছে আত্মার আবহাওয়ার অবস্থা বর্ণনা করে। '

নাচ / মুভমেন্ট থেরাপির একমাত্র প্রয়োজনীয়তা হ'ল হার্টবিট, দম এবং স্ব সন্ধান করার ইচ্ছা।

একটি সেশন কেমন দেখাচ্ছে?

নাচ / মুভমেন্ট থেরাপি সেশনগুলি অনেকটা টক থেরাপির সেশনের মতো দেখতে পাওয়া যায় এবং পৃথক ব্যক্তির উপর নির্ভর করে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। এটি প্রায়শই রোগীর উপর নির্ভর করে যে চলাচল কত বড় বা কতটা মজাদার হতে পারে। এটি মৌখিক প্রক্রিয়াজাতকরণের পাশাপাশি শ্বাস প্রশ্বাস, ধ্যান, মননশীলতা, প্রসারিত এবং, হ্যাঁ, নাচকেও অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। এটি পৃথকভাবে, দম্পতি হিসাবে বা একটি গোষ্ঠীতেও করা যেতে পারে। বিশ্বব্যাপী হাসপাতাল, নার্সিং হোমস, ডে সেন্টার, স্কুল, স্টুডিও, ঘর এবং অফিসগুলিতে সেশনগুলি অনুষ্ঠিত হয়। এটি একটি সামগ্রিক দেহ-ভিত্তিক থেরাপি যা দাঁড়িয়ে থেকে, বসে থাকা বা এমনকি কোনও ব্যক্তির বিছানা থেকেও করা যায়।

পঙ্গু উদ্বেগের সাথে সারা প্রতিদিনই সংগ্রাম করে, হজমে সমস্যা, মাথা ঘোরা এবং আতঙ্কের আক্রমণ সৃষ্টি করে। থেরাপি সেশনে প্রবেশের পরে, সারা উল্লেখ করেছিলেন যে আজকের দিনটি একটি বিশেষ দিন ছিল এবং তার উদ্বেগটি ছিল 10 জনের মধ্যে 9 জন This তিনি যখন তার পেটে হাত রেখেছিলেন, এই চিকিত্সক তাকে উদ্বেগের ছন্দ এবং তীব্রতা সনাক্ত করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছিলেন। সারা জোর করে ছোট তীব্র চেনাশোনাগুলিতে তার পেট ঘষতে শুরু করে। এই চিকিত্সক তার শ্বাস ফোকাস করার সময় তার ছড়াটি তার শরীরের বিভিন্ন অংশে সরিয়ে নিতে উত্সাহিত করেছিলেন। পুরো হাতের মুঠোয় তার বাহুতে মৃদু ম্যাসেজ করার গতিতে রূপ নিতে শুরু করে। দীর্ঘশ্বাস ছাড়িয়ে যাওয়ার সাথে সাথে তার কাঁধটি শিথিল।

ypad পর্যালোচনা

নাচ / মুভমেন্ট থেরাপির সুবিধা কী?

নাচ / মুভমেন্ট থেরাপি সমস্ত বয়সের, দক্ষতা এবং জীবনের পরিস্থিতিগুলির লোকদের উপকার করতে পারে কারণ এটি কোনও শরীরের স্তরে ব্যক্তিকে সমর্থন করে যেখানে তারা নির্দিষ্ট সময়টিতে থাকে। নাচ / মুভমেন্ট থেরাপির শরীরের চিত্র, স্ব-সম্মান, ফোকাস, মনোযোগ, যোগাযোগ দক্ষতা এবং স্ব-সচেতনতা উন্নত করতে ক্লিনিকভাবে কার্যকর স্বাস্থ্য সুবিধার বিস্তৃত পরিসীমা রয়েছে। এটি স্ট্রেস, ভয় এবং উদ্বেগ কমাতে পাশাপাশি বিচ্ছিন্নতা, দেহের উত্তেজনা, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং হতাশাকে কমিয়ে দেখানো হয়েছে। তদ্ব্যতীত, এটি শরীরের সঞ্চালন এবং শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের কার্যকারিতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি আলঝেইমার ডিজিজ, অটিজম, এডিএইচডি, ক্যান্সার, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, হতাশা, ডিমেনশিয়া, মানসিক অসুস্থতা, মেজাজ এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধি, আন্দোলনের ব্যাধি, সংবেদনশীল প্রক্রিয়াকরণ ব্যাধি, ট্রমা এবং এমনকি সহিংসতার সাথে সীমাবদ্ধ নয় এমন ব্যক্তিদের সাথে এটি ব্যবহার করা হয়েছে প্রতিরোধ. ডান্স / মুভমেন্ট থেরাপি কোনও ব্যক্তিকে সেলুলার স্তরে পরিচয় অন্বেষণ করতে দেয়, এটি কোনও ব্যক্তিকে এমন কিছুতে বসতে সক্ষম করে যা স্বাচ্ছন্দ্যের চেয়ে কম হতে পারে এবং শব্দের জন্য প্রায়শই গভীর যা তার জন্য ভাব প্রকাশ করে।

এরিকা হরন্থাল, নৃত্য / মুভমেন্ট থেরাপিস্ট, শিকাগো ডান্স থেরাপি।

এরিকা হর্থাল হলেন শিকাগো, আইএল-এ অনুমোদিত লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার ক্লিনিকাল কাউন্সেলর এবং বোর্ডের প্রত্যয়িত নৃত্য / মুভমেন্ট থেরাপিস্ট। তিনি কলম্বিয়া কলেজ শিকাগো থেকে ডান্স / মুভমেন্ট থেরাপি এবং কাউন্সেলিংয়ে এমএ এবং ইলিনয় চ্যাম্পেইন-উর্বানা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে মনোবিজ্ঞানে বিএস করেছেন। এরিকা হলেন শিকাগো, আইএল-এর প্রিমিয়ার ডান্স থেরাপি এবং কাউন্সেলিং অনুশীলন শিকাগো ডান্স থেরাপির প্রতিষ্ঠাতা ও সিইও। দেহকেন্দ্রিক মনোচিকিত্সক হিসাবে, এরিকা সমস্ত বয়সের এবং ক্ষমতার ক্লায়েন্টকে মানসিক-দেহের সংযোগের শক্তিকে কাজে লাগাতে সংবেদনশীল এবং মানসিক স্বাস্থ্যের বৃহত্তর সচেতনতা এবং বোঝার জন্য সহায়তা করে। আরও জন্য, দেখুন www.chicagodancetherap.com

এই শেয়ার করুন:

আমেরিকান ডান্স থেরাপি সমিতি , সৃজনশীল আর্ট থেরাপি , নাচের স্বাস্থ্য , নৃত্য আন্দোলন সাইকোথেরাপি , নৃত্য থেরাপি , নাচ / মুভমেন্ট থেরাপি , নর্তকী স্বাস্থ্য , নর্তকী সুস্থতা , এরিকা হরন্থাল , মার্থা গ্রাহাম , মুভমেন্ট থেরাপি

আপনার জন্য প্রস্তাবিত